关于我们
2016年3月,在杭州城西的一间不足40平米的共享办公室里,三位曾因运动损伤而被迫中断职业生涯的年轻人,萌生了一个朴素的想法——能否建立一个平台,让普通人也能获得专业运动员级别的健康指导?这个想法就是必一运动的起点。创始人陈远曾是浙江省田径队队员,2014年因跟腱伤病退役,那段时间他四处寻找康复方案,却发现市面上要么是价格高昂的私人教练,要么是缺乏针对性的通用教程。他意识到,运动健康领域存在一个巨大的信息鸿沟。
公司正式注册于2016年8月,全称为"必一运动健康科技(杭州)有限公司"。最初团队只有3人:陈远负责运动科学内容,合伙人林小菲负责营养学板块,技术合伙人周默搭建了第一版线上平台。第一个月,网站仅吸引了87位注册用户,但其中一位来自广州的用户留言说:"按照你们的康复计划练了四周,我膝盖的旧伤明显好转了。"这条留言被打印出来,至今仍贴在陈远办公室的墙上,成为团队坚持下去的动力。
经过八年多的发展,必一运动已从初创三人组成长为拥有186名全职员工的专业机构。其中运动科学顾问45人(含8位博士、21位硕士),注册营养师19人,物理治疗师12人,技术研发团队37人。公司总部现位于杭州市余杭区文一西路998号海创园3号楼5层,办公面积超过1200平方米,并在北京、深圳、成都设有三个区域服务中心。截至2025年1月,平台累计服务个人用户超过68万人,企业客户520余家,覆盖全国80多座城市。
我们的核心价值观从未改变:科学先行、用户为本、持续精进。每一份训练计划都必须经过至少两位运动科学顾问的交叉审核;每一条营养建议都基于中国营养学会的最新膳食指南;每一次平台迭代都源于用户反馈的真实需求。2023年,必一运动通过了ISO 9001质量管理体系认证,并成为中国体育科学学会企业会员。展望未来,我们计划在2026年前将服务网络扩展至全国300个地级市,并推出基于人工智能的个性化运动处方系统,让科学运动真正触手可及。
特色服务
四大核心板块,全方位覆盖你的运动健康需求

个性化训练计划定制
每位用户首次注册后都会完成一套包含28个问题的运动能力评估问卷,涵盖体能基础、伤病史、运动目标、可用时间等维度。系统结合评估结果生成初步方案,再由一位专属运动科学顾问进行人工复核与优化。训练计划每两周动态调整一次,根据用户的完成数据和反馈微调强度。2024年数据显示,完成12周训练计划的用户中,91.3%达成了预设目标。无论是减脂塑形、增肌力量还是马拉松备赛,我们都能提供从周计划到每日动作拆解的详细指导,配套视频示范库包含超过600个标准动作教学短片。

营养膳食科学指导
必一运动的营养团队由19位注册营养师组成,她们根据不同运动类型和个体代谢特征,设计了47套标准化膳食模板。用户可以选择"减脂控卡""增肌高蛋白""素食运动者""马拉松碳水周期"等方案。每位用户还会收到一份基于中国居民膳食指南的个性化食物替换表——比如用荞麦面替代白面条、用鹰嘴豆泥替代黄油。2024年我们推出的"21天饮食记录挑战"活动吸引了3.2万人参与,参与者的平均体脂率下降了2.7个百分点。

运动康复咨询
我们的物理治疗团队由12位持证治疗师组成,提供线上视频咨询和线下合作诊所转介服务。常见咨询类型包括:跑步膝(髌骨股骨疼痛综合征)、网球肘、踝关节扭伤后康复、腰背肌筋膜炎等。每次咨询时长为45分钟,治疗师会通过视频观察用户动作模式,找出代偿性问题,并制定循序渐进的康复训练方案。2023年全年,康复咨询累计服务8600人次,回访满意度达96.5%。其中一位来自上海的马拉松爱好者在跟腱炎康复后,于2024年成功完赛上海马拉松,他专门寄来完赛奖牌的照片表达感谢。

线上直播课程
每周28节直播课覆盖晨间瑜伽、午间燃脂、晚间力量、周末HIIT等时段,由12位签约教练轮流授课。直播采用双机位拍摄,主机位展示教练全身动作,副机位特写关键细节。学员可通过弹幕实时提问,教练会在每个小节结束后集中回答。所有直播课均支持7天内回放。2024年全年直播总时长超过1800小时,累计观看人次突破95万。最受欢迎的"晨间唤醒瑜伽"系列场均观看人数达到4200人,成为平台上的一档明星栏目。
为什么选择我们
八年深耕,数据见证品质
服务企业客户
个人用户
覆盖城市
全职员工
动作教学短片
年直播总时长
核心团队
一群热爱运动、深耕专业的伙伴

陈远
创始人 & CEO
前浙江省田径队队员,拥有运动人体科学硕士学位。2016年创立必一运动,专注于弥合专业运动知识与大众健康需求之间的鸿沟。

林小菲
联合创始人 & 营养学总监
中国注册营养师,浙江大学食品科学硕士。主导设计了平台47套标准化膳食模板,累计为超过5万名用户提供过个性化营养咨询。

张恒
物理治疗主管
持有国家卫健委认证的物理治疗师资质,曾在三甲医院康复科工作7年。2020年加入必一运动,带领12人治疗师团队,年服务量超8600人次。
用户真实反馈
来自68万用户中的声音

"跟腱炎折磨了我两年,试过各种方法都没用。张恒老师给我制定的康复计划,练了三个月就明显好转。2024年上马我跑进了4小时!必一运动真的改变了我对康复的认知。"
李明伟
上海 · 马拉松爱好者

"生完宝宝后体重一度达到78公斤,整个人很沮丧。跟着必一运动的产后恢复计划,配合营养师的饮食指导,半年减了19公斤。现在的我比孕前状态还好!"
王雅婷
成都 · 产后恢复用户

"公司采购了必一运动的企业健康服务,员工参与度超出预期。午间直播课成了大家最期待的环节,半年下来团队病假率下降了40%,老板非常满意这笔投入。"
张明辉
深圳 · 企业HR经理
常见问题
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